一、行程概览
总里程：约2200公里 | 建议时长：10-12天
核心路线：安岳→雅安→康定→新都桥→理塘→巴塘→左贡→然乌湖→林芝→拉萨
二、详细行程规划
- D1 安岳→雅安（280km/4h）
• 重点：沿成渝环线转京昆高速
• 贴士：雅安采购高原物资，检查车辆 - D2 雅安→康定→新都桥（200km/5h）
• 翻越二郎山隧道，适应折多山4298米海拔
• 摄影天堂新都桥拍摄日落 - D3 新都桥→理塘→巴塘（380km/8h）
• 穿越卡子拉山4718米·毛垭大草原
• 姊妹湖观景台必停留 - D4-5 巴塘→左贡→八宿（450km/10h）
• 跨金沙江进入西藏界
• 挑战觉巴山悬崖路段·72拐控速 - D6-7 八宿→然乌湖→波密（220km/5h）
• 然乌湖晨雾拍摄·米堆冰川徒步
• 穿越通麦天险新隧道 - D8-9 波密→林芝→拉萨（630km/10h）
• 鲁朗石锅鸡必尝·色季拉山远眺南迦巴瓦
• 林拉公路直达圣城拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求
• 建议SUV/越野车，必备防滑链
• 提前更换高原专用刹车油 - 证件准备
• 身份证·驾驶证·行驶证·边防证（珠峰/阿里方向） - 高原适应
• 安岳出发前一周服用红景天
• 备用医用氧气瓶·葡萄糖口服液
四、特别提示
• 5-10月为最佳季节，避开7-8月暴雨期
• 每日出发前查询“西藏交通厅”路况通报
• 住宿优先选择海拔3000米以下城镇
• 尊重当地民俗，寺庙内禁止拍照
五、经典景点打卡
| 区域 | 必游景点 | 特色 |
|---|---|---|
| 甘孜段 | 折多山垭口 | 汉藏分界线云海 |
| 昌都段 | 怒江72拐 | 世界公路奇观 |
| 林芝段 | 南迦巴瓦观景台 | 羞女峰真容 |